海浜幕張の空から

PENTAX機で撮った海浜幕張の空模様・千葉県内の写真を中心に、時々ランクル70やアメリカ西部の写真などを貼っています。

夕方のジョギング  

2020/05/02(土) 晴れ 
20160515_1530b.jpg
PENTAX K-5 / smc PENTAX-DA* f1:2.8 16-50mm
 今週の始めあたりから、こんな感じの人通りの少ない歩道などで、在宅勤務明けの夕方にジョギングを始めました。
 在宅勤務が長引くなか、通勤で歩くことも無くなってしまったため、運動不足を解消するためにミスターMaxでジョギングシューズとウェア(昔ながらのトレパンとポロシャツ)を準備しました。 

 と言っても、これまでの怠惰な生活から、急にジョギングできる訳も無く、軽く走り出して300mほどで膝が笑い、グリコ一粒分のパワーしか持っていないこと実感しました。
 5日間ほど続けて、多少距離は伸びましたが、まだまだ普通に走っている人達の様な「有酸素運動」している状態には遠く及ばない状況です。
 一昨日あたりから、歩道脇の公園で少し筋トレも取り入れてみましたが、腹筋は10回程度、腕立ては8回程度しかできないのは仕方が無いとして、懸垂で1ミリも上げる事ができなかった事に、ただならぬショックを受けている今日この頃です。 

(撮影日:2016/05/15 撮影地:千葉市美浜区)
                
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コメント

こんばんは~
誰もいない公園 圧巻と言うか みなさんの努力が窺えて
この努力が報われる日が来ることをお祈りします(^^ゞ
運動不足解消にいろいろと工夫されていますね~
お散歩とジョギングでは しんどさが全然違うでしょ~
私もジョギングは無理です~(^^ゞ
でも筋トレはした方がいいですよね(#^.^#)nice!

みみ #BZqlENa. | URL
2020/05/02 23:39 | edit
―――――――――――

自粛のGWは小生も運動不足解消で近隣ウォーキングをこまめにしております。都心部繁華街や有名観光地はガラガラ、私鉄沿線の商店街やスーパーは密集という逆転構図が全国各地に起きてる現象となっていますね。今年は2月~初夏に計画していた各仲間との登山やGW一人旅の企画が全て中止。何でこんなことになってしまったんでしょうね~。(泣)

ローリングウエスト #4rhKAmu. | URL
2020/05/03 06:19 | edit
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みみさん、おはようございます(^^)

>誰もいない公園 圧巻と言うか みなさんの努力が窺えて
>この努力が報われる日が来ることをお祈りします(^^ゞ

そうですね、Stay Homeな連休を皆さんそれぞれ
実施していて、それがこの事態収束に向けて是非
成果として現れて欲しいですね。

>運動不足解消にいろいろと工夫されていますね~
>お散歩とジョギングでは しんどさが全然違うでしょ~
>私もジョギングは無理です~(^^ゞ
>でも筋トレはした方がいいですよね(#^.^#)nice!

うむ、、、やはり最初はウォーキング程度の方が
良かったですかね〜^^;
でも、しばらくは続けてみるつもりです。
筋トレ、たった2日ほど僅かにやっただけですけど
筋肉痛が大変です。
運動不足が如実に現れております。(^^;

いつも、ありがとうございます。(^^)

FirstMESA #- | URL
2020/05/03 06:39 | edit
―――――――――――

おはようございます。

本当に誰もいませんね~

テレワークが長引き運動不足は顕著でしょうね^^;
近くをジョギング・・・良いですね。
これをきっかけにジョギングにはまって
フルマラソンに出られるほどになるかもしれませんね!(^^)!

さくら #- | URL
2020/05/03 06:46 | edit
―――――――――――

ローリングウエストさん、おはようございます(^^)

>自粛のGWは小生も運動不足解消で近隣ウォーキングをこまめにしております。
>都心部繁華街や有名観光地はガラガラ、私鉄沿線の商店街やスーパーは密集という逆転構図が全国各地に起きてる現象となっていますね。

皆さん、それぞれ工夫されて自粛中の運動不足
対策をされてますね。
でも、ホント都市部はガラガラですが、郊外の
住宅街の商店街や公園など、ちょっと異常ですね。

>今年は2月~初夏に計画していた各仲間との登山やGW一人旅の企画が全て中止。
>何でこんなことになってしまったんでしょうね~。(泣)

計画が倒れてしまい、残念です。^^;
何の祟りでこんな事に、しかも全世界的になって
しまったのか、本当に困りました。
先が見通せないのも、心配ですね〜^^;

いつも、ありがとうございます。(^^)

FirstMESA #- | URL
2020/05/03 06:49 | edit
―――――――――――

さくらさん、おはようございます(^^)

>本当に誰もいませんね~

写真は、以前に撮ったものですけど、今も
極端に人通りの少ない歩道なんですよ。

>テレワークが長引き運動不足は顕著でしょうね^^;

はい、立派に育っております、、、前後に、、、(^^;;

>近くをジョギング・・・良いですね。
>これをきっかけにジョギングにはまって
>フルマラソンに出られるほどになるかもしれませんね!(^^)!

はい、少なくともテレワーク中は続けて行こう
と思いますが、その後も定着すれば良いな、
と思ってます。
フルマラソンっすか!^^;
いや〜、遙か彼方の夢ですね〜

いつも、ありがとうございます。(^^)

FirstMESA #- | URL
2020/05/03 06:59 | edit
―――――――――――

きゃははは、
 急に走るのは無理ですわー!
僕なんて、久しぶりのお散歩だけで膝が痛かったですもん(笑)

onorinbeck #- | URL
2020/05/03 07:14 | edit
―――――――――――

こんにちは。
がんばってますね。
運動することに意義がありますっ。
見習いたいです。

つばさぐも #ylzrM04w | URL
2020/05/03 09:34 | edit
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onorinbeckさん、こんにちは(^^)

>きゃははは、
> 急に走るのは無理ですわー!
>僕なんて、久しぶりのお散歩だけで膝が痛かったですもん(笑)

いや~、ホントいきなり走り始めたときはキツかったです。
まあ、無理のない範囲で続けて行ければと思います。
お散歩の方も、継続してくださいね。^_^

いつも、ありがとうございます。(^^)

FirstMESA #- | URL
2020/05/03 14:15 | edit
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つばさぐもさん、こんにちは(^^)

>がんばってますね。
>運動することに意義がありますっ。
>見習いたいです。

はい、早くはしれなくても、いいんです!(慈英風に)
続けることに意義があるので、しばらく続けてみます。
もうねぇ、ホントお腹とかヤバイ状態なんですよう、、、^^;

いつも、ありがとうございます。(^^)

FirstMESA #- | URL
2020/05/03 14:19 | edit
―――――――――――

走ることはありません下さい。散歩で十分ですよ。
埋立て地ですと平坦過ぎますから、経験を積んだら旧市街地(台地の上)にも足を延ばして下さい。適度に昇り下りを入れることが良いです。
徐々にやって年寄りマッチョを目指しましょう!

クラフト親父 #2BjKmEeg | URL
2020/05/03 19:18 | edit
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クラフト親父さん、こんばんは(^^)

>走ることはありません下さい。散歩で十分ですよ。
>埋立て地ですと平坦過ぎますから、経験を積んだら旧市街地(台地の上)にも足を延ばして下さい。適度に昇り下りを入れることが良いです。

そうですか、散歩で十分ですか、、、
僅か数百mでも、結構息が上がって、有酸素的
な感じもあるんですけが、やはり膝への負担とか
は気を付けなければならないんでしょうね。

>徐々にやって年寄りマッチョを目指しましょう!

はい、今日も少し筋トレを入れましたが、絶賛筋肉痛中です。
いつも、ありがとうございます。(^^)

FirstMESA #- | URL
2020/05/03 19:56 | edit
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適度な運動

外出自粛ばかりでは太りますよね^^
うちでも夜にウォーキングを取り入れてます。
走ってる人にもよく出会いますが・・・とても無理です・・・続かない。
あちこちウロウロしながら小一時間ですね~
いつまで続くかわかりませんがね^^

もりた #- | URL
2020/05/04 13:56 | edit
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もりたさん、こんにちは(^^)

>適度な運動
>外出自粛ばかりでは太りますよね^^

はい、元々運動不足だった上に、この外出自粛、
みるみる前後に育っております!

>うちでも夜にウォーキングを取り入れてます。
>走ってる人にもよく出会いますが・・・とても無理です・・・続かない。
>あちこちウロウロしながら小一時間ですね~
>いつまで続くかわかりませんがね^^

ウォーキングも、良いですよね。
今のところ1kmぐらいのジョギングですが、厳しく
なったらウォーキングに移行するかも知れません。
いずれにせよ、やはり継続していくのが大事なんでしょうね。

いつも、ありがとうございます。(^^)

FirstMESA #- | URL
2020/05/04 14:59 | edit
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